マヌカハニーは風邪に効くの？　症状緩和に期待できる8つの成分

腸環境が良くなれば、すべての病気が改善される――という格言は有名ですよね。ですから、免疫力アップ（=風邪予防）を期待して、普段からマヌカハニーを飲んでいる人が多いのではないでしょうか。

そこで気になるのが、「マヌカハニーは風邪に効くの？」、「風邪は治るの？」という素朴な疑問です。風邪予防としては知られていますが、果たして風邪を治癒する力はあるのでしょうか。このページでは、マヌカハニーと風邪――について特集します。

マヌカハニーは風邪に効くの？　症状の緩和に期待したい8つの成分とは

まず、本題の前にあらためて「マヌカハニーがたくさんの人に飲まれている理由」（マヌカハニーの魅力）について知っておきましょう。

マヌカハニーの代名詞と言えるメチルグリオキサール（MGO）

 マヌカハニーが「風邪予防」に効果的であることは知られた事実ですが、その理由を語るうえでは、主要成分の食品メチルグリオキサール（MGO）の存在は欠かせません。

マヌカハニーに含まれるメチルグリオキサールの力によって免疫力が高まり、そしてウイルスや細菌の侵入を防ぐことで「風邪予防」に繋がっているのです。

風邪症状の緩和に期待したい8つの成分

さて、本題です。マヌカハニーに含まれる風邪に効きそうな成分をピックアップしました。

もちろんマヌカハニー愛飲者のなかには「風邪が治った」という人もいるはずですので一概には言えませんが、成分を見る限りでは「風邪に効く」というよりは「風邪の症状を緩和してくれる期待がある」という解釈が妥当です。

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どんな飲み方が最適？

下記のような一般的な風邪の症状の場合は、ぜひマヌカハニーを摂って、少しでも回復を早めるように努めましょう。

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おすすめのマヌカハニー

MGO100＝ UMF10＋以上は「アクティブ・マヌカハニー」と呼ばれ、ニュージーランドの医療現場でも使われるほどの殺菌力を誇ります。風邪で飲む場合は、MGO100＝ UMF10＋以上のマヌカハニーを選びましょう。

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【まとめ】

マヌカハニーの成分を見る限り、「風邪に効く」というよりは、「風邪の症状を緩和してくれる（かも）」という解釈が妥当でしょう。風邪をひいてから飲む場合は、風邪薬を服用したうえで、「体力アップ」や「疲労回復」のつもりでマヌカハニーを摂るのがベストです。

マヌカハニーを最大限に活かせるのは、普段から摂取すること。免疫力を高めて、風邪をひいてもすぐに治るような体にしておきたいものです。